1-    ارقام غیر ضروری را رها کنید ، ارقامی از قبیل سن ، وزن و قد اجازه دهید اطبا، نگران این عددها باشند . برای همین نگرانی شما حق ویزیت می پردازید .

 2-    دوستان شاد و سرزنده را حفظ کنید زیرا :    افسرده دل افسرده کند انجمنی را

  3-    آموختن را هرگز رها نکنید . در مورد کامپیوتر ، صنایع ، باغبانی و هر چیز دیگر بیشتر بیاموزید .

 4-    هرگز اجازه تنبلی و سکون به مغز خود ندهید ( یک ذهن بیکار کارگاه شیطان است ) و نام شیطان  آلزایمر است .

 5-    از چیزهای ساده لذت ببرید .

 6-   غالبا بخندید . بلند و طولانی تا جاییکه نفس تان اجازه می دهد

 7-   گریه البته حادث می شود . شکیبایی کنید ، اندوه بورزید و سپس به حرکت خود ادامه دهید  .تنها شخصی که در طول عمر با ماست خود ما هستیم ، پس تا وقتی زنده هستید زندگی کنید.

 8-    محیط خود را از چیزهایی که دوست می دارید سرشار کنید . گیاهان ، موسیقی و یا سرگرمی های دیگر .  خانه شما پناه شماست

 9-    مراقب سلامتی خود باشید . اگر خوبست آن را حفظ کنید . اگر بی ثبات است آنرا بهبود بخشید و اگر خارج از کنترل شماست از کمکهای حرفه ای برخوردار شوید.

 10-  راهی سفر گناه آلود نشوید . به دورها بروید ، بروید به شهری که نزدیک شماست یا حتی به یک کشور خارجی سفر کنید اما به جرم و گناه خود را نیالایید .

 11- به کسانیکه دوست دارید بگویید که دوستشان دارید  : در هر زمان و در هر مکان